استعد توازنك الذهني ومرونة جسدك في استوديو هادئ بالسويس

بدأت الجلسات وأنا حاسة إن جسمي متيبس جدًا من الجلوس الطويل في الشغل، وبعد كام أسبوع حسيت بفرق واضح في المرونة والراحة أثناء الحركة اليومية

المكان هادئ فعلاً والجلسات منظمة، المدربة بتشرح كل حركة بالتفصيل وبتراعي إن كل واحد في المجموعة له مستوى مختلف، ده حاجة مريحاني كتير

كنت بدور على حاجة تساعدني أهدي من ضغط الشغل، جلسات اليقظة الذهنية هنا فعلاً غيرت طريقة تعاملي مع التوتر خلال اليوم